Mudar a alimentação é fundamental para o tratamento do colesterol alto. Alterações na dieta reduzem o LDL (colesterol ruim) em 10%, o que pode ser suficiente para baixar o risco de infarto e acidente vascular cerebral (AVC) – males associados a taxas elevadas dessa gordura.
Veja alguns dos alimentos que ajudam a normalizar as taxas:
- Peixes - Aveia - Oleaginosas - Chocolate Amargo - Azeite - Alcachofra - Laranja - Vinho - Linhaça - Canela