Você sabia que a falta de atividade física pode reduzir em até 10 anos a expectativa de vida?
A prática do exercício reduz em até 50% a chance de desenvolver doenças crônicas como câncer, diabetes e problemas cardiovasculares.
Quando combinado com uma alimentação saudável e a prática de qualquer tipo de exercício que você goste (caminhada, corrida, entre outros), o resultado será a melhora na sua saúde e na sua qualidade de vida.
Confira alguns dos benefícios da prática regular e motive-se para dar inicio a alguma atividade:
- Melhoria na função cardiovascular e respiratória; - Alivio do estresse e ansiedade; - Fortaecimento dos ossos; - Melhora do sono e aumento da habilidade de concentração.